أطعمة الذكاء

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!


زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.



(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) .



فقد أوضح العديد من الباحثين في مجال تغذية الأطفال أن أغذيتهم يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي
يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت إحدى المختصات " الدكتورة اليزابيث وارد", مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.

{ مرحبآ }

الله
والاطفـآل عشقهم المكروونــآآآ
وإندوومي بالذآآتْ ,
يسلمو عالمعلومــآآتْ ..

{ كل الحب }

يعطيك العافيه ياعسل على المعلومات
ماننحرم جديدك
كل الود..

عاد انا احب زبدة الفستق والبيض


وانا اقوول ليش انا ذكي ههههههههههههههههه


يسلموو يا أمر

انا اموت في زبده الفول السوداني
والزعتر كمان يساعد في الذكاء
يعطيك الف عافيه ع المعلومات القيمه

تسلموا جميعا
باين عليك فارس هههههههههههههه
تسلم لمرورك

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شكرا ناي

عوآآآآفي

توني ادري اني نص ونص هههههههههه

يسلموو على المعلومة المفيدة
بس المكرونة الاندومي اساس أكل الاطفال
هههههههههههههههههههههههههههه
بس من اليوم ورائح راح نمنعهم منها